Neu ab Januar 2022: Step & Fit in der Schwangerschaft

wir dürfen mitteilen dass wir noch ein weiteres neues Sportangebot für Schwangere in der Hebammenpraxis durch die Physiotherapeutin Laura Mackel ab 2022 anbieten werden:

Step & Fit in der Schwangerschaft

ist eine schwangerschaftsbegleitende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Geburtsvorbereitung.

In 8 Kursstunden werden über gezielte Bewegungen der Schwangeren die Gesundheit von Mutter und Kind unterstützt. Das sanfte Training besteht aus einer Herz- Kreislaufbelastung nach ausgewählter Musik mittels Balance Pads, einer schwangerschaftsspezifischen Gymnastik, Atemübungen und Entspannung.

Über ein regelmäßiges Training können Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Alltags- und Berufsleben erhalten bleiben. Schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie z.B. Kreuz- und Rückenschmerzen, Symphysenprobleme, Varizen, Venen-Lymph-Stau, etc. können gelindert oder gänzlich vorgebeugt werden. Ebenso ist Körperarbeit ein wichtiger Teil der Geburtsvorbereitung. Das Üben gezielter Atemtechniken während körperbelastender Trainingssituationen und die Schulung der Körperwahrnehmung bereiten den ganzen Körper auf die Geburt vor und sollen dazu befähigen, die Wehensituation unter der Geburt besser zu verarbeiten.

Auch der Fötus wird in seiner gesamten Entwicklung unterstützt. Vor allem rhythmische Bewegungsreize des mütterlichen Organismus fördern die Motorik, die Koordination und die Sprachentwicklung des Babys bereits im Mutterleib.

Vorgesehener Start:

Mittwoch 19.01.2022

17.15 – 18.30 Uhr

Der Kurs umfasst 8 Kurseinheiten à 75 Minuten einmal wöchentlich mit vorerst 8 Plätzen. Die Kosten betragen 120€. Eine Teilnahme ist ab der 13. Schwangerschaftswoche und bis zur Geburt möglich.

Wichtiger Hinweis: geplant wird dieser Kurs als Präsenzkurs in der Hebammenpraxis unter Einhaltung der aktuellen Coronaschutzverordnung stattfinden. Sollten sich die Vorgaben und Bestimmungen in Bezug auf das Coronavirus ändern, werden die Teilnahmebedingungen angepasst. Auch eine Weiterführung des Kurses via Zoom ist möglich.

Weitere Informationen und Anmeldung erfolgt telefonisch und per Mail.

Laura Mackel, Physiotherapeutin

Kontakt:      Telefon   015254363377                 Email   lauramackel@googlemail.com