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Rückbildungskurs – Christina Mier

09.09.2025 bis 09.10.2025 - Dienstag von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Free

Kursdetails

In diesem Kurs werden alle durch die Schwangerschaft veränderten Muskelpartien schonend wieder gekräftigt.

Ziel ist es, den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stabilisieren und eine gesunde Körperspannung aufzubauen.

Der Kurs findet in einem Zeitraum von 5 Wochen mit je zwei Trainingseinheiten pro Woche statt (siehe Kursübersicht). Dies gewährleistet einen guten Erfolg der durchgeführten Übungen, so dass in wenigen Wochen eine Grundlage für die alltäglichen körperlichen Herausforderungen und weitere sportliche Aktivitäten geschaffen wird.

Kursübersicht

1.Stunde Dienstag 09.09.2025 17.30 -18.30 Uhr
2.Stunde Donnerstag 11.09.2025 17.30 -18.30 Uhr
3.Stunde Dienstag 16.09.2025 17.30 -18.30 Uhr
4.Stunde Donnerstag 18.09.2025 17.30 -18.30 Uhr
5.Stunde Dienstag 23.09.2025 17.30 -18.30 Uhr
6.Stunde Donnerstag 25.09.2025 17.30 -18.30 Uhr
7.Stunde Dienstag 30.09.2025 17.30 -18.30 Uhr
8.Stunde Donnerstag 02.10.2025 17.30 -18.30 Uhr
9.Stunde Dienstag 07.10.2025 17.30 -18.30 Uhr
10.Stunde Donnerstag 09.10.2025 17.30 -18.30 Uhr

Beginn

Bereits 4-6 Wochen nach einer unkomplizierten Spontangeburt kannst du mit dem Kurs beginnen. Nach einem Kaiserschnitt oder bei größeren Geburtsverletzungen kannst du in der Regel nach 6-8 Wochen an dem Kurs teilnehmen.

Mitzubringen sind

Bequeme sportliche Kleidung, etwas zu trinken sowie ein Handtuch zum Unterlegen

Babys

Dieser Rückbildungskurs findet ohne Babys statt.

Kursgebühr

Die Kursgebühren werden von allen gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen, sofern der Kurs bis 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist. Bitte registriere dich für die Abrechnung bis zum Kursbeginn einmalig in meinem digitalen Abrechnungssystem unter www.mier.hebamio.de.

Vertragsdetails

Bitte lies dir unbedingt unsere AGBs durch! Hier findest du auch Infos zum Rücktritt vom Kurs sowie der Bezahlung versäumter Kursstunden. Du akzeptierst die AGBs mit der Buchung dieses Kurses.

AGB – Allgemeine Geschäftsbedingungen

ACHTUNG
Bitte beachten! Du bist erst dann für einen Kurs angemeldet, wenn du eine Buchungsbestätigung per Mail unmittelbar nach der Buchung erhalten hast.

Details

Beginn:
09.09.2025
Ende:
09.10.2025
Termin:
Dienstags von
17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Eintritt:
Free
Kurskategorie:

Veranstalter

Christina Mier
Telefon:
+49 151 2367 3943

Kursanmeldung

Kursname: Rückbildungskurs- Christina Mier 09.09-09.10.25
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Um teilnehmen zu können melde dich bitte hier an.
Mit der Teilnahme an diesem Kurs stimmst du unseren AGBs zu! (Siehe oben!)

Bei weiteren Fragen kannst du dich immer gerne an die Kursleiterin Christina Mier wenden.

Es ist maximal ein Platz im Kurs buchbar!