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Rückbildungskurs – Christina Mier

10.08.2023 bis 12.09.2023 - Donnerstag von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Kostenlos

Kursdetails

In diesem Kurs werden alle durch die Schwangerschaft veränderten Muskelpartien schonend wieder gekräftigt.

Ziel ist es, insbesondere den Beckenboden, aber auch die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stabilisieren und eine gesunde Körperspannung und Kraft aufzubauen.

Der Kurs findet in einem Zeitraum von 5 Wochen mit je zwei Trainingseinheiten pro Woche statt (siehe Kursübersicht). Dies gewährleistet einen guten Erfolg der durchgeführten Übungen, so dass in wenigen Wochen eine Grundlage geschaffen wird für die alltäglichen körperlichen Herausforderungen und weitere sportliche Aktivitäten.

Kursübersicht

1.Stunde Donnerstag     10.08.2023       18.00 -19.00 Uhr

2.Stunde   Dienstag        15.08.2023       18.00 -19.00 Uhr

3.Stunde   Donnerstag    17.08.2023       18.00 -19.00 Uhr

4.Stunde   Dienstag         22.08.2023       18.00 -19.00 Uhr

5.Stunde    Donnerstag    24.08.2023       18.00 -19.00 Uhr

6.Stunde    Dienstag        29.08.2023       18.00 -19.00 Uhr

7.Stunde    Donnerstag    31.08.2023       18.00 -19.00 Uhr

8. Stunde   Dienstag        05.09.2023       18:00-19:00 Uhr

9. Stunde   Donnerstag    07.09.2023       18:00- 19:00 Uhr

10. Stunde   Dienstag      12.09.2023        18:00-19:00 Uhr

Beginn:

Bereits 5-6 Wochen nach einer unkomplizierten Spontangeburt können Sie mit dem Kurs beginnen. Nach einem Kaiserschnitt oder bei größeren Geburtsverletzungen können Sie nach Rücksprache mit Ihrer Hebamme in der Regel nach 6-8 Wochen an dem Kurs teilnehmen. 

Zur Info:

Wir nehmen erst nach der Geburt Anmeldungen zur Rückbildungsgymnastik an.
Die Kurse können wie geplant stattfinden, wenn sich genügend Interessentinnen (mind. 8) verbindlich anmelden.

 

Mitzubringen sind:
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, ein Handtuch oder Decke zum Unterlegen und beim ersten Besuch die Versichertenkarte.

Babys:
Dieser Rückbildungskurs findet ohne Babys statt.

Kursgebühr:

Die Kursgebühren werden von allen gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen, sofern der Kurs bis 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist.

 

Kurskaution:
Vor Beginn (bis spät. vier Wochen vor Kursbeginn) muss eine Kaution von 50€ für den Kurs überwiesen werden. Weitere Details dazu finden Sie in unseren AGBs.

Vertragsdetails:

ACHTUNG: Dieser Kurs wird erstmals als Präsentkurs geplant. Je nach Pandemielange behalten wir uns aber vor den Kurs komplett ONLINE anzubieten!

 

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Details

Beginn:
10.08.2023
Ende:
12.09.2023
Termin:
Donnerstags von
18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Eintritt:
Kostenlos
Kurskategorie:

Veranstalter

Christina Mier
Telefon:
+49 151 2367 3943

Veranstaltungsort

Hebammenpraxis Oelde
Spellerstraße 14
Oelde, NRW 59302
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Telefon:
+49 2522 9 38 30 84
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Kursanmeldung

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