Rückbildungskurs – Christina Mier
09.04.2024 bis 16.05.2024 - Dienstag von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Kostenlos
Kursdetails
In diesem Kurs werden alle durch die Schwangerschaft veränderten Muskelpartien schonend wieder gekräftigt.
Ziel ist es, insbesondere den Beckenboden, aber auch die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stabilisieren und eine gesunde Körperspannung und Kraft aufzubauen.
Der Kurs findet in einem Zeitraum von 5 Wochen mit je zwei Trainingseinheiten pro Woche statt (siehe Kursübersicht). Dies gewährleistet einen guten Erfolg der durchgeführten Übungen, so dass in wenigen Wochen eine Grundlage geschaffen wird für die alltäglichen körperlichen Herausforderungen und weitere sportliche Aktivitäten.
Beginn:
Bereits 4-6 Wochen nach einer unkomplizierten Spontangeburt können Sie mit dem Kurs beginnen. Nach einem Kaiserschnitt oder bei größeren Geburtsverletzungen können Sie nach Rücksprache mit Ihrer Hebamme in der Regel nach 6-8 Wochen an dem Kurs teilnehmen.
Zur Info:
Bitte melden Sie sich erst nach der Geburt Ihres Kindes für den Kurs an.
Die Kurse können wie geplant stattfinden, wenn sich genügend Interessentinnen (mind. 8) verbindlich anmelden.
Mitzubringen sind:
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, ein Handtuch oder Decke zum Unterlegen
Babys:
Dieser Rückbildungskurs findet ohne Babys statt.
Kursgebühr:
Die Kursgebühren werden von allen gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen, sofern der Kurs bis 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist.
Kurskaution:
Vor Beginn (bis spät. vier Wochen vor Kursbeginn) muss eine Kaution von 50€ für den Kurs überwiesen werden. Weitere Details dazu finden Sie in unseren AGBs.
Vertragsdetails: