Hallo!
Mein Name ist Laura Mackel und ich bin Physiotherapeutin. Spezialisiert auf die Bereiche Schwangerschaft und Rückbildung begleite ich dich kompetent durch diesen neuen Lebensabschnitt…
Mama- Massagen
Eine Schwangerschaft ist für den Körper (und die Psyche) eine echte Herausforderung. Da ist eine Massage genau das Richtige: die Ganzkörpermassage hat einen wohltuenden und entstauenden Effekt-
und hier geht es mal ausnahmsweise NUR UM DICH!
Auch als Mama sind wir dauerhaft gefordert- ob der Schulter-Nacken-Bereich durch das Stillen oder die Lendenwirbelsäule durch das Tragen: Bei der Mama-Massage kümmere ich mich um Linderung und DEIN
WOHLBEFINDEN!
Die Ganzkörpermassage dauert 50 Minuten und kostet 75€.
Sport in der Schwangerschaft
Du treibst gerne Sport? Dann bist du hier genau richtig. Ab vollendeter 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt kannst du dich mit mir gesundheitsorientiert durch deine Schwangerschaft sporteln!
Der Kurs läuft über 8 Einheiten und kostet 130€.
Sport zur Rückbildung
In der Zeit der Rückbildung können wir das Tempo im Training wieder ordentlich hochfahren. Du erhältst Informationen zum Beckenboden, Eigenübungen und ich stehe dir natürlich jederzeit mit Rat und Tat zur
Seite!
Der Kurs läuft über 8 Einheiten und kostet 130€
Workshops zu haltungsbedingten Schwangerschaftsbeschwerden
So ganz ohne Zipperlein und Wehwehchen geht eine Schwangerschaft wohl an keiner werdenden Mutter vorbei. Haltungsbedingte Rückenschmerzen, Ischiasprobleme, nicht mehr Liegen können sind nur ein paar Beispiele… Es gibt so viele Veränderungen! Schon vorher vorhandene Beschwerden können wieder aufflackern oder vorübergehende, rein schwangerschaftsbedingte Beschwerdenkönnen auftreten. In diesem Workshop hast du viel Zeit für Fragen. Du bekommst ausführliche Informationen und Übungen, die du zu Hause selbstständig umsetzen kannst! Eine wahre Bereicherung!
Der Workshop dauert 2,5 Stunden und kostet 45€.
Step und Fit Kurse (§20 Präventionskurse)
Step und Fit ist mein eigens erstelltes Konzept für Ausdauertraining und Rückenkräftigung. Der krankenkassenzertifizierte Kurs richtet sich an alle, die gerne gesundheitsorientiert Sport betreiben. Über Balance Pads wird ein Step- Ausdauertraining durchgeführt, dann folgt ein Ganzkörpertraining in Bezug auf Haltung und Rücken und zum Abschluss gibt es eine Regenerationsphase mit Entspannung und
Dehnung. Da ist für Jede*n etwas dabei!
Der Kurs läuft über 8 Einheiten und kostet 130€.
Der Antrag auf Bezuschussung eines §20-Präventionskurses durch die gesetzliche Krankenkasse wird nach Kursende ausgehändigt.
Onlinekurse
Die meisten Kurse werden auch online angeboten. Das heißt, du kannst ganz bequem von zu Hause aus an den Kursen teilnehmen- wir stehen jederzeit per live-Video in Kontakt. Die Rückmeldung zur
Onlineteilnahme ist hervorragend!
After Baby Body Workout
Ein Onlinekurs für alle Mamas, die ihre Rückbildung weitgehend abgeschlossen haben. Hier wird richtig „gearbeitet“ und wir erobern unseren Körper zurück!
Der Kurs läuft über 5 Einheiten und kostet 80€.
After Baby Body Personal Training
Für dich darf es ganz persönlich und individuell sein? Hier schneidern wir dein ganz persönliches Konzept: nach einer Eingangsuntersuchung bekommst du deinen persönlichen Trainingsplan.
Wie genau du betreut werden möchtest, stellen wir in einem persönlichen Gespräch aus verschiedenen Bausteinen zusammen.
Kosten auf Anfrage.
Alles über aktuelle Kursstarts gibt es im Newsletter der
Hebammenpraxis!
Für mehr Informationen, Anfragen und Anmeldungen melde dich
direkt bei mir:
Ich freue mich auf dich!
Laura Mackel
Telefon: 015254363377
Email: laura.bewegt@gmail.com
Instagram: laura.bewegt
